妊活ごはん♪カレー

昨日はささっと普通のカレーを作りました

カレーってスパイスが入ってるからそれだけで身体が元気出そうじゃないですか？？


野菜と豚肉を煮込んでルーを溶かす
普通のカレーですが(^｡^;)

ごはんはターメリックライスにしました


豚肉のビタミンB1は疲労回復や身体のうるおいを助けてくれて

にんにくや玉ねぎと合わせることでビタミンB1の吸収がアップするらしいです



ほうれん草とチーズをトッピングして栄養価パワーアップさせました

画像はないです…




今日の朝とお昼も残りのカレーです

お昼は白ごはんですが…ちょっぴり妊活食材のエビをトッピングしてみました
桜エビだけどね…

あと旬のりんご

ハイゲンキ