ご自愛メソッド♡リセット時

金曜日にリセット(生理)になりました

リセットには慣れてはいるけれど
正直やっぱりガッカリです


まぁ～またがんばればいいのだ

ムリに明るくしたり

極端に落ち込む必要もないと

考えてます




リセットするといつも以上に

自分を大切にしたくなります


わたしのご自愛メソッド


リセットしてしまった自分を責めない


今の自分を否定しない

今の自分を認める

ありのままの自分を受けとめる


大丈夫だよ
と自分が自分の見方になる



これで私はキモチを切り替えてます
自分の心を大切にするメソッドです


その後は

好きな香りでアロマテラピーをしたり

カイロを貼って暖めたり

なるべく予定を入れずにゆったりと過ごします



お仕事が忙しくて自分と向き合う時間がない方には

アロマテラピーはオススメです

精油の香りは直接脳を刺激して

身体を癒やしてくれますよ


ティシュに精油をたらして吸いこむだけでもいいし

お風呂に精油をたらして蒸気で香りを楽しむのもいいですよ

どうぞご自愛下さいませ