本格的に冬になってきましたね
私は寒いのが苦手です
カイロ3枚貼ってても震えてる
さて、
そんな寒い冬の足元を温めてくれるのが、
湯たんぽ
でも、湯たんぽって固いんですよ
足の先の、
ちょうど当てたいところに当たらない
足を乗せてみても、
固いからすぐ痛くなっちゃうし 
それで、これを使ってみることにしました
水まくら❤️
※水枕は公式では、
お湯は入れられないことになっています
これに体温よりちょっと温かいくらいの
お湯を入れて、
タオルで巻いて、
足を乗せると…
あったかーい❤️
足を乗せても痛くないので、
足首から温められるのが
とっても気持ち良いです
あんまりたくさんお湯を入れると、
高さが出て足がつかれてしまうので、
ちょっと少ないかな？くらいで
空気を抜くのがオススメです
電気あんかも使ってみたことあるけど、
やっぱり固くて
足に沿いません
それに電気のものはすべて
電磁波が出ているので、
就寝時には使わないようにしています
最近はHSPの感覚過敏に敏感になって、
アクリルの毛布も静電気で無理
いつかウールの毛布がほしいなぁって
思ってるけど、
いまのところ
湯たんぽと羽毛布団で
ぐっすり眠れています
今は柔らかい湯たんぽもあるみたい
それから、
最近始めた筋トレも
すごく体が温まる
こんなに温まるんだ〜ってびっくりです
You Tube見ながらやってるのですが、
私が好きな番組はこちらです。
去年首を痛めてから、
姿勢は大事！
と気づいて、
でもミシン仕事なので、
接骨院に行ってもすぐ
戻ってしまうのです
これはもう、
自分で意識するしかない！
体も温まるし、
姿勢もきれいになるし
一石二鳥
今年の冬は湯たんぽと筋トレで
乗り切ります！
