おはようございます☀
最近どんどん寒くなっていきますね。笑
もう11月か…
さて、今回のテーマは健康を目指して！です。
私は少し前まで体調を崩してしまっていて
学校に行けない。というのが2週間ぐらい続いた時期が
ありました…
普段は休みたい！
って思ってる。笑
けどね、
いざ病気になってみると全然そんな事思わない！
学校にいける嬉しさ
友達と会える嬉しさが改めて実感できる。
だからこそ今は薬を飲みながらも
しっかり学校行けるまでに回復してる！
月に1回病院入ってるけど。
回復してたら生活習慣を改めよって
思っていたけど中々実行出来ず。😅
最近ようやく！
健康を目指しての生活を始める事ができました♡
やってる事は簡単な事！
・早寝早起き（9時に寝て4時30分に起きる）
・食事 （なるべく小麦は控える、買い食いしないなど）
・掃除 （暇な時は掃除）
この三つは特に心がけてる！
掃除？
と思った人！
掃除ってするとめっちゃ健康にいい！
綺麗なお部屋綺麗な空気ってだけで体は
リフレッシュされる
それに。
ほこりがなくなる分アレルギー症状が出ない！
そんなメリットがあるんです！
日々忙しい私達の生活で少しでも健康にいいものを。
食事の面でねおすすめなのが麹！
最近麹メーカーを買って塩麹作ったりしたけど本当に
体が変わってきてて
腸にもいいから本当に健康的な物だと思います！
みなさんも健康に気をつけた生活をしてみてください！
病気をしてしまうと何もかもが失われてしまうから。
最後までご覧くださりありがとうございます😊
今日もいい一日を！