最近ワガママし放題～やり過ぎて指導受けて、不機嫌顔な、ちはなです
毎日寒かったり暖かったり…気温差が激しい、つくばですが
WANたちは元気いっぱい
部屋ではゴロゴロ〜外では爆走
爆裂
しています
部屋ではゴロゴロ〜外では爆走爆裂しています寒くなるとエネルギーの消費が増すのでフードを増やしたり、トッピング（炭水化物、脂質、タンパク質）を増やします
寒さに負けない身体作りは適正なフード量と適度な運動、メリハリのある生活を心がけてます
私の身体作りは寒くてもエネルギー消費せず…タルミっぱなしです
ポチっとしてね(^^♪
