私は高校生から大学生くらいまで、
ずっとダイエットをしていました
特に大学生になってからは
親元を離れて生活をしていたこともあり、
過食や拒食をしやすい環境だったのです
過食をしていた時は
バイト代のほとんどを食べ物に使ってしまい
自己嫌悪に苛まれる
ことも多々ありました
これではダメだと思い、
様々なダイエットを試してみたものの
リバウンドをしたり
自分には合わなかったり、、
何十種類かのダイエット法を試しましたが、
全て失敗に終わっていたのです
しかし社会人になり、
これまでの記事でも書かせていただいている
「自分を大切にする」
「好きなこと、ワクワクすることをする」
を実践することが
自然とできるようになってきた頃。
いつの間にか
「痩せなきゃ！！」
「ダイエットしなきゃ！！」
という意識がなくなっていて、
体重や見た目も
自分の理想の体型をキープ
できていたのです
私は大学生の頃が
一番劣等感が強い時期でした。
自分の性格も、容姿も、
何もかも気に入らない。
いつも
何か満たされていない気持ちで過ごしていて、
その空白を埋めるための行為が
「過食」だったのかなと
今では思うのです。
その時の私が本当に必要だったのは、
「自分に合ったダイエット法」
ではなく
「自分を満たすためのワクワクや好きなこと」
だったのです
今は好きな時間に好きなものを食べて、
ストレスフリーな食生活を送っています。
終わりのないダイエットに疲れた方は、
ぜひ
「自分の好きなこと、ワクワクすること」
を意識的に取り入れてみてくださいね。
読んでくださって
ありがとうございました💐
Shiori.