思考リメイクコンサルタント Shioriです♪
最近よく行っている
お気に入りのカフェ。
毎回同じカフェラテをオーダーして、
お気に入りの席で何もせずにただただ
のんびりして過ごしています
リラックスする
クラシックを聴きながら、
好きなだけぼーっとする。
最高に幸せな時間、、
でもつい先日
そのカフェに行った時
「全然リラックス
できなかったな、、」
と感じたことがあって。
いつもと同じカフェラテ、
いつもと同じお気に入りの席
なのになんでだろう？？
って考えた時、
”心の状態”が全然違う
ことに気がついたのです
＊＊＊
「家帰ったら残りのto doしなきゃ、、」
「そういやあの件ってどうなったんだろう？」
「今日の〇〇は〜〜した方がよかったなぁ」
リラックスするクラシックも、
その思考のノイズにかき消されて
全然耳に入ってこなかった笑
いつもなら美味しく
まったりできるカフェラテも、
味わうことなく
ただ飲み込んでいるだけ、、
どんなにたくさん
幸せになるための行動をしても
自分の心が
”幸せを感じれる状態”
になっていないと、
心から満たされるのは難しい。
だからまずは、
幸せの感度を鈍くしている
思考のノイズを止めてみる。
思考を過去や未来に
飛ばすのをやめて、
「今に集中する」ということです
私は最近
瞑想にハマっているのですが、
瞑想した後にすごくスッキリするのは
この”思考のノイズ”がなくなるからだ
と思っています。
（瞑想の効果が面白いくらいに出ているので、またブログでお伝えしますね♡）
昨日の自分と今日の自分。
５分前の自分と５分後の自分。
その時々で変わっていく
繊細な心の状態を、
優しくキャッチしてあげよう
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