思考リメイクコンサルタントのShioriです
先ほどの嬉しいご報告を
くださっていた方からの、
メッセージの続きです。
（前回の記事はこちら
→「我慢」という強めの毒（笑））
セッションで私がお伝えした
”内観”を実践されてみてのご質問。
その日のうちにノートを使って
スッキリする段階までは、
まだ行けてないです。
しおりさんはどのように内観して
その日のうちにスッキリさせている
のかを知りたいです。
内観するときに一番大事なのは、
最終的に
「自分はどうしたいか、
どうなりたいか。」
という視点にもっていくこと
だと私は思っています。
桃のフラペチ。今年も果肉たっぷりで美味しかった
数日前のブログで書いた
「ベクトルを自分に向ける」
という視点が大事。
↓↓この記事
まずは、
なぜ私はモヤモヤ
したんだろう？？
というところを掘り下げる。
例えば私の友人で
「職場の先輩に
”いつも地味な服着てるよね”
って言われてイラっとした！」
と言っていた子がいて。
なぜその言葉に
反応したのかというと、
そこには
「地味な服着てる＝地味な私＝可愛くない」
という思い込みがあったのです。
そしてさらに掘り下げると、
「私は周りの人から大切にされていない」
「私は可愛くなくて価値がない」
といった自己否定の
気持ちも隠れていて。
反応する言葉には、
自分の中に反応してしまう
”理由”が必ずあるのです。
そこから、
「自分はどうしたい、
どうなりたいか。」
を見つけていく。
彼女の場合は、
「本当は明るい色の服を着ておしゃれしたい！」
「周りの人から大切にされたい！」
「自分を好きになりたい！」
などなど、
たくさん理想が出てきました。
だからこれから
彼女がするべきことは、
その言葉を言ってきた先輩に
反撃することではなく
笑
じゃあそれを叶えるには
どうすればいい？何ができる？
というのを考えて、
行動に移すことなのです。
相手がどうとかは関係ない。
その出来事から
自分は何を感じたのか。
自分は何を学んだのか。
ベクトルを「自分」に向けると、
そこに大切な学びがあることに
気がつきます。
ネガティブな出来事は、
あなたがあなたらしく生きる
ための軌道修正のようなもの。
「自分は」の視点を意識して
内観してみてくださいね♡
お仕事のご依頼は
shiori.office1991@gmail.com
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