こんにちは☆高松のRinです
今日は浮き指についてお話したいと思います
先日の記事で少しお伝えしましたが
可愛い女の子が写真を撮らせてくれたこちら↓
グー！！
これ皆さんできますか？！
これが出来ない方は浮き指の可能性があります
浮き指とは
慢性的に足指が浮いた状態
すなわち素足で立っていても
足指が浮いたままの状態ということです
手だとこんな感じですよね↑
私の手ですが・・・血管浮き出まくってますね(;'∀')
グーの時は第三関節で曲がっています
足だとここの骨がちゃんと出ていればOKです♪
サロンのお客さまにも試してもらったりしますが
最近はこの骨が出ない方がとても多いです！
「なんですか～それ💦💦💦
そんなところ曲がらないです～(;'∀')」
と逆に不気味がられていますが
両足だとこんな感じですね
私の足ですが、手っぽくないですか♪
それはないか(;^ω^)
このように第三関節の骨がキレイに見えれば
浮き指ではないです
これが第二関節↑
皆さんこれは曲がるようですが
第三関節となると
一気に曲がらなくなっているようです
浮き指の状態が続くと
体重を上手く支えることが出来ず
腰痛・ひざ痛
また危険な転倒につながっていきます
さらに！！
ふくらはぎ や 太もも が
常に緊張した状態になるので
足が太くなる原因にも～！！
腰痛やひざ痛がある方はもちろん
足が細くなりたい方も
こんな感じで↑
第三関節ストレッチしてみて下さいね～♪
あっ！
急に行うと足がつることもあるので
少しづつ行って下さいね
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