あえて、骨粗鬆症と書かなかったのは、私はまだ骨粗鬆症ではないからです！←なんじゃそりゃ
先週の血液検査の結果が出ました。
結果、私の骨密度が低いのは（まだ骨粗鬆症ではない←しつこい笑）
内科的要因は何もなく、単なる栄養不足🫢
中でも、ビタミンDという、カルシウムを吸収させる働きをする栄養素が、基準値の半分もない！とのことです。
これは、食べ物でどうにかなる数値ではないので薬飲みますか？と…。
貧血と同じだなぁ。
ちなみに、
「あなたは、血が薄い←貧血の数値？から、献血出来ない人ですね〜」
とのことでした😵
骨を作る機能もショボい。
古い骨を壊す機能もショボい。
とにかく、骨に元気がないそうです。
この、ビタミンDが不足している状態で、どんだけ小魚食べてもカルシウムは吸収できないそうです…ガーン。
そしてこのビタミンD、食べ物からはもちろん、日光浴することによっても作られるそうですが、ガラス越しは意味ないそうです…
窓側のソファーに寝っ転がって小魚ぽりぽり食べてたの、全くの無意味だった…ということです🤪
とりあえず1ヶ月、ビタミンDの薬を飲むことにして、それがちゃんと吸収出来ているかを来月検査して、様子を見ていくことになりました。
ついでに、閃輝暗点のことを聞いてみたけど、こっちは栄養不足とか関係ないらしいです。
診察の後、栄養士さんからの指導…
やっぱり魚ですね。
前に、難しい心房細動の本を読んだときも、とにかく1週間の半分くらいは魚を食べるのが良い（たしか食べ過ぎもダメだった記憶が…）
しかも理由は忘れたけど、生より、焼き魚が良いって書いてあった気がします。
ビタミンとるのも、油が良いとのことで、焼き魚が良いって言ってたなぁ。
みなさん、焼き魚ですよ！笑
焼き魚を食べましょう🐟