こんにちは
キレイ痩せカウンセラー
ひろです。
数年前は、組織の管理職として
バリバリ仕事をしていた私が、
カラダも思考も１８０度ガラリ変化して、
５０代でもやりたいことにチャレンジして
います。
思考の書き換えや
食改善をしたことで、
私自身が変化を遂げて、
世界が拡がってきました。
いくつになっても、誰でも
輝くことはできるんです✨✨
眠っている「キレイ」を蘇らせて、
豊かな人生を創っていきましょう
はじめましての方はこちら
「思考の書き換え×ファスティング」 お客様の変化
思考の書き換え〜３か月でー6kg6か月で ー5kg
7日間ファスティング〜 ー3kg洋服サイズ 11号→7号へ〇人間関係の変化
思考の書き換えで・・・
離婚寸前の夫婦関係がラブラブに激変！子どもが積極的に行動するようになった！不仲だった両親とコミュニケーションがとれるようになった！〇人生への変化
ダイエットで自信がついて転職に成功！30代前半でやりたいことを見つけた！50代で新たなチャレンジができた！抱えていたものが手放せて前向きになれた！などなど、
20名以上の方がダイエットで理想のカラダ を手に入れた以外にも
なりたい自分
理想の人生 を創られています
こんにちは
暑い毎日
熱中症や体調を崩す人もちらほら
そろそろ
夏の疲れもでてきているようですね
私も
少しバテ気味かな～と
感じているこの頃
暑いときはお料理をするのも
イヤになりますね💦
カンタンにお蕎麦だけとか
そうめんにするとか・・
には しません！
炭水化物だけになってしまいますし、
もしそうめんにするのでしたら、
おかずは追加するようにします。
野菜や煮物、天ぷらなどを
一緒に食べるといいですね
夏はダイエットに最適！？
いえいえ
痩せにくいのです。
冬に比べて基礎代謝が落ちるんです
さらに
冷たいものを食べたり
エアコンでカラダを冷やしてしまうことも
代謝が下がる原因
夏に運動をせずに代謝が落ちてしまうと、
太りやすくなるだけでなく、
夏バテの原因にもなります
適度な運動と
お腹周りは温めたり
シャワーよりもお風呂に入るなど
血行を良くしていくこと
を
意識していくといいですね
まずは代謝を上げていきましょう
そして
ダイエットできない一番の理由
継続ができず
リバウンドしてしまうこと
生活習慣にしていくには
根性論ではありません
思考を書き換えていくことで
ダイエットをしているときの
感情をコントロールができます
脳は自動操縦していることがあります
コンビニの前を通ると
何か買いたくなる
家族の残した食事をみると
もったいないから食べる
こんなことも無意識な思考から
行動すること
これを止めるには
無意識の思考＝潜在意識を
書き換えること
気になる方は
ぜひご相談くださいね
ご案内です
50代に向けた
戦略的！
リバウンド知らず❤大人ダイエット
大事なのは、
痩せるだけでなく
「美」と「健康」を持続させること
年令が・・・
もうあきらめた・・・
ではなく！！！！
毎日をキラキラにするための
ダイエット
リバウンド思考を整え、
食事改善や食行動も
習慣化してくプログラムです
つらい
がまん
のダイエットではありません
しっかり食べて
理想のカラダとココロを手に入れる
ダイエットメソット
このメソットについて
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