こんにちは
今日から3連休の方も多いですね。
お正月明けから、通常モードに戻り、またひと休み
どんな過ごし方をしますか？
TVで、タモリさんがローマを歩く番組を見ました。
ローマ帝国ができた歴史は岩が物語っていました。
イタリア、行ってみたいです。
自分の未来、地域をクリエイトする
フラクタル心理学カウンセラー・ダイエットコース講師の伊藤浩子です。
番組のなかで、「ローマは一日にして成らず」という言葉。
土台があって、創り上げる。
なんでもそうですね。
ストレッチや表情筋を刺激することを毎日少しずつやっています。
顔には60種類もの筋肉があります。しかし、人には表情グセがあるため、すべての筋肉を使っているわけ
ではありません。
ほうれい線は、口角を引き上げ、外側に引っ張る役目を果たす大頬骨筋（だいきょうこつきん）が使われず
に衰え、頬が垂れ下がった結果です。
～顔ヨガ講師の間々田佳子さんがおっしゃいます。
年齢を重ねると、ほうれい線、目じりのしわ、たるみ、、気になりますね。
ハリがあったら
あごのラインがすっきりしたら、
しわが減ったら、
・・・
とため息ついたりしていませんか？
毎日、入浴時に表情筋を動かしています。
化粧品の効果もあってか、すこ～しほうれい線が薄くなった気がしています。
やっぱり、コツコツやることで結果につながるんだなと実感です。
顔も身体も同じです。
まして、年齢を重ねてくると、腰回りに脂肪がつき、
体形も変化してきます。
もう〇〇歳だし、
無理に頑張らなくても、
どうせやっても、
（絶対やせられない）
↑
こんな風に自分で結論を決めています。それも無意識に。
でも、その無意識の思考に気がつき、あきらめややりたくない思考を
軌道修正すれば、望む体型を手に入れることができるのです。
自分自身で、最短ででできるのです。
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