5年後の自分は今よりもっと〇〇

こんにちは。

 

週末は秋のイベントが多くなり、河川敷では秋の風物詩ー芋煮会が始まりました。

仙台のみそ味、山形のしょうゆ味

どちらも美味しい芋煮です。

 

今夜は我が家も芋煮とさんまの塩焼き。

新米もお店には出始まり、美味しい秋が始まりますね。

 

 


輝く未来を自分で作り、地域をクリエイトする。

フラクタル心理学カウンセラー・ダイエット講師の伊藤浩子です。
 
 
5年後、10年後、どんな自分になっているでしょう。
 
どんな自分を創りたいですか？
 
 
インナーチャイルドダイエットでお伝えするのは、
ダイエットは、なりたい自分を創るための一つの手法であり、
ただ痩せること、理想の体型を手に入れることがゴールではありません。
その後にどんなことをするのか、したいのか、なりたい自分の目標を実現するのです。
 
ダイエットをする時には、自分の中で葛藤があります。
痩せたい！
でも・・・
そんなに頑張らなくても・・・
大変だから・・・
こんな言葉が浮かぶなら、　実は痩せなくてもいいと思っています。
 
こどもが大変なことをしたくないのと同じです。。（笑）
大人の自分は、痩せたい！　
こどもは面倒くさいことをしたくないので、あれこれ不安をあおっているのです。
 
そんな言葉に左右されず、子どもの思考回路は変えてしまいましょう。
 
変えるためには、言葉や文字、視覚的なものから、思考を貯めていく事が効果的です。
 
〇キロ痩せる！　より、
痩せた私は　〇〇する！　と考えるほうが、
継続も、効果も広がります。
 
 
ダイエットの先の自分のビジョン。
どんなビジョンを描くのか、ダイエットが成功した後には何をしたいか、
考えるとワクワクしますね。

 

 今よりももっと　豊かに望みを叶えた私になっていますキラキラキラキラ

 

 

 

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                   　　　　では　またクローバー

 

　　

 

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