こんにちは。
急に涼しい気候になりました。
つい、先月までは猛暑だった暑さ。
今の気候では、本当にそうだったのかな？と暑さを思い出しても、？？？
環境が変わってしまえば、本当だったのか？ 大変さも状況も忘れてしまうことがあります。
こんな風景もまもなくです。
輝きを放つ自分を創り、地域をクリエイトする
フラクタル心理学カウンセラー・ダイエットコース講師の伊藤浩子です。
最近は体重も体脂肪も安定しています。
食事も、野菜を多くとるようなり、夜の間食もほとんどしなくなりました。
体形も維持。
もう少し筋肉をつけて、締まった身体にしたいです。
数か月前までは、スナック菓子をカラになるまで食べたりしていたんです。
押さえがききませんでした。
欲求を抑えられない、
感情が動くとそのまま間食へと走る。
食べて、制覇することで、自分の欲求を満たしていたのでした。
自分の中の子どもゴコロをそのまま許していたのです。
しかし、少しずつ、大人の私が子どもゴコロをしつけられるようになってきたのですね。
1年前の私とは確実に体形は違い、似合う洋服も変わりました。
そのころ、それ以前はどうだったのかも、忘れるくらいです。
娘もダイエットを始めました。
最近は、生活の中の行動も変わってきました。
急にどうしたのかと、(笑) 不思議だったのですが・・・
(いくら言っても変わらなかったのですよ
）
目標ができたのですね。
痩せて、○○したいと。
自分を磨いて、未来を創りたい娘。
頑張ってすすめ～
「今度こそは、やせたい！」
「ダイエットが続かない」
「甘いものやあぶらっこいものが我慢できない」
「運動するのが面倒」
「リバウンドで挫折してしまう」
「ストレスでつい食べてしまう」
でも、、なんどもダイエットにチャレンジしている。
そんなことを繰り返さず、変化していきましょう。
フラクタル心理学インナーチャイルドダイエットでは、
思考のクセを知り、できない自分からできる自分へ変わることができるのです。
おしゃれの秋。
着たい洋服を着る！と決めて、なりたい自分を創りましょう。
思い立った時からチェンジアップです
では また