こんばんは🌙
傾聴スペシャリストの楠りん.です❣️
サムギョプサルって美味しいですよねえ🤤
久しぶりに食べれました💖
新大久保お店の名前忘れてしまった、、、
とにかく量が多くて美味しくて
大満足でした❣️
🐈🐈⬛🐈🐈⬛🐈🐈⬛🐈🐈⬛🐈🐈⬛🐈🐈⬛🐈🐈⬛🐈🐈⬛
前回は、
現状から抜け出せない人の特徴
についてお話しました✨
そして
そんな方々の特徴は、
①真面目
②人の気持ちに敏感
③人の役に立ちたいという想いが強い
という
本当はとーーってもいい人ですが
他人軸になっている可能性が高いです
今日は
自分軸を取戻すためのポイントを
お話していきます✨
そのポイントは、
①『私はとてもいい人なんだ』と認めて受入れる
②よくやってきた！えらいよ！！と言ってみる
③自分をハグする
これです🤩
このような状態を
セルフコンパッション
といいます✨
セルフコンパッションは、
自分に向ける
『思いやり』『やさしさ』『慈しみ』
自分の強み、弱みを認め
どんな状況下でも
『あるがままの自分』を
受入れられる状態のこと✨
セルフコンパッションを高めると
幸福感が高くなる
ストレス軽減
精神的回復力が高くなります✨
次回以降の投稿で、
セルフコンパッションの高め方を
お伝えします🌸
明日もあなたに
雪崩の如く幸せがやってきますように✨
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました❣️