のたくた

昨日は昼過ぎに起きた。
なんだか元気がでにゃくて、夕ごはんはお刺身とお総菜にしちゃったよー。

今日はミュゼで毛に光を当ててもらうよー。
去年の１１月以来だ。

サプリがどんどんふえてきて、最近は葉酸以外はさぼることも多くなってきたよ。
以下、今飲んでいるもの。

ルイボスティー
ショウキＴ－１プラス
葉酸
ビタミンＤ
ビタミンＥ
コエンザイムＱ１０、α－リポ酸、Ｌ－カルニチン（以前はＬ－カルニチンだけ飲んでいた）
マカ、亜鉛
プラセンタ

ビタミンＢとＣは飲んだり飲まなかったり。
ちゃんと飲んだ方がええんかなー。
クリニックでは葉酸とマルチビタミンを推奨されておるます。
皮膚科でもらった残りのビタミンＢとＣを飲みきるために個別に買ったけど、これマルチビタミンで一括にした方が安上がりなのと違うか。

そろそろリュックが届く気配を感じるので、新しい歩数計を買いますた。
びっくりするくらい太ったので、ウォーキングをしようと考えているます。