こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
最近、どうしてこんなに調子が悪いんだろう？
どうして、がんばりがきかなくなったんだろう？
と、悩んでいませんか？
もし、あなたの年代が３０代後半からアラフォー、アラフィフ世代なら…
その不調は、カラダが変化していることに関係しているかもしれません。
■最近、こんなことはありませんか？
・原因不明の不調が続く。
・やらなきゃいけないことがあるのに、カラダが動かない。
・最近、寝つきが悪い、眠りが浅い。
・突然、ありえない痛みの腹痛が起きたり、嘔吐することがある。
・動悸、頻脈。
・トイレをもよおすと、なぜか動悸がする。
・顔や手足がむくむ。
・もともときっちりしていて、完璧主義。
・なにかと昔のことを思い出して、悲しくなったり、イライラすることがある。
・バラエティーや、討論番組など、賑やかなものが苦手になってきた。
・不安神経症なのでは？と思うくらい、心配性のような気がする。
……いかがでしょうか？
もしかしてあなたは、これは「自分が弱い」「甘えてる」と思い込んで、もっとがんばろうとしてませんか？
いえいえ、これ、あなたのせいではないんです。
「カラダが変化してきていることにより、起きる不調」なのですね。
人は誰でも歳をとり、カラダも若いころのようには動かなくなってきます。
特に女性は、閉経や年齢とともにホルモンバランスも変わってきます。
このカラダの変化って、少しずつ、少しずつ、やってくるものなんです。
だって、ある日、急激に体が変わったら大変でしょ？
そのために、少しずつ変化しながら、ココロとカラダが慣れるようにしているんですね。
ところが、どうしても「慣れないとき」っていう時期もあって、その時に不調が起きやすくなるんです。
ここがちとしんどい。
でもカラダの変化って、誰にでも起きる「自然現象」。
若い時は、成長への変化、成熟すれば、老化という（せつないけど）変化になります。
変化の過程が変わるので、若いころのようにいかなくなるのは当たり前。
だからこそ歳を重ねるごとに、「カラダにいいこと」を意識してやったほうがいい。
そして、その「カラダにいいこと」は、体質や体力によって…要は人によって違う、ということなんです。
だから周りとと比べて、ダメ出ししたり、がんばりすぎたりしなくていいんです。
あなたは、あなたのペースで、心地いい方法を探しましょう。
２０１７年のスタートは、まず自分の体質を知ることから。
ぜひ、一緒に女性の体のこと学びながら、健康美人を目指しましょうね(#^^#)
今回は、長崎と福岡で、その講座を開催します。
以下、詳細ですのでご覧ください。
■ゆるラク体質改善講座
【長崎】２０１７年１月２２日（日）１３：３０～１６：３０
長崎市立図書館 新興善メモリアル・和室
長崎市新興善町１－１
【福岡】２０１７年１月２９日（日）１３：００～１６：００
リファレンス駅東ビル ７階・B室
福岡市博多区博多駅東１－１６－１４
〈主な講座内容〉※一部変更になることもあります。
・健康美人って、どういう人？
・体質改善に失敗するパターン
・食事や生活習慣に気を付けているのに、
・疾病利得（しっぺいりとく）とは？
・ゆるラク体質改善に必要なこと
・潜在意識は、あなたが変化することを嫌がる
・感情のガマンが不調を起こす。
イライラは気があがり、悲しみは気が詰まる…他
・自分の体質を知ろう！
東洋医学の考え方をもとに、体質チェック。
体質別にストレスのもととなるものを知ろう。
年齢を重ねてきたら、特に「腎」のエネルギー補給を。
・自律神経のしくみ
交感神経と副交感神経は、ふたつでひとつ？
自律神経失調症って、結局どういう不調なの？
自律神経にいい生活習慣をとりいれましょう。
・気になる更年期、東洋医学の面から考える
プレ更年期ってなんだ？
不定愁訴、自律神経、更年期はセットで考えよう。
〈受講料〉両会場とも８０００円
事前のお振り込みになります。
ゆうちょ銀行、楽天銀行、十八銀行、
お申込み後、口座番号など詳細をご連絡いたします。
・お申込みは、こちらのフォームからどうぞ
この講座で、あなたの心地よさ＝ラクな位置が
みつかるといいな、と思います。
２０１７年の年明け、ぜひ会場でお会いしましょう。
光藤 明美 拝
※不調によっては、専門医の診察が必要なこともございます。
長期に及ぶような不調や、日常生活が困難な不調の場合は、一度診断を受けられることをお勧めいたします。
また、病気の診断や、お薬のご相談はできません。
味覚と心理についても書いています。