残暑お見舞い申し上げます。
そしてとってもお久しぶりです！
なかなか再開するきっかけを掴めずにいたのですが、
またボチボチペースで更新できたらいいなぁと思っています。
よろしくお願いします♪
写真はこの夏訪れた高千穂峡です。
またそんな話題も書けたらいいなぁ。。
そしてとってもお久しぶりです！
なかなか再開するきっかけを掴めずにいたのですが、
またボチボチペースで更新できたらいいなぁと思っています。
よろしくお願いします♪
写真はこの夏訪れた高千穂峡です。
またそんな話題も書けたらいいなぁ。。
はるみの方がたべやすくて、はるかの方が味は好き♪
なんだか双子の名前みたいだけど、見た目は全然違うね。
せとかも食べてみたいな。
（左がはるみ、右がはるか）
ちなみに柑橘は市販のより無農薬の方が断然美味しい。
なんだか双子の名前みたいだけど、見た目は全然違うね。
せとかも食べてみたいな。
（左がはるみ、右がはるか）
ちなみに柑橘は市販のより無農薬の方が断然美味しい。
お久しぶりです♪
ブログやめて・・ません 汗
色々書きたい内容はあったのですがタイムリーにupできなかったので、
今日は本の紹介をしようと思います♪
『月経美人セルフケア』 長谷川淨潤
数年前にお友達に『東洋医学セルフケア３６５日』という本を贈ってもらい、
いつも手に届くところに置いて、時折開いては生活の仕方だったりケアの仕方をフムフムと読んでいるのですが、
手に取った本がその本と同じ著者ということで「おっ！」となり、
また帯部分に書かれた『４日整理で体質改善』という言葉にもすごく反応しちゃって、購入して読みました。
月経に絡めた自分のエピソードを少し書くと、
私は次男を妊娠する前に自分がどんなお産がしたいか？ということを追求して、
助産院のお話の会に行ってみたり、自然なお産に関する本をかなり色々読んだりしました。
その流れで”経血コントロール”ということを知りました。
要は昔の人は月経中にナプキンなんて使用せずに、
他の排泄と同じように経血もある程度ためることができたし、それをトイレで排泄していたんですね。
これを知った時は心底びっくりしましたが、
普通の紙ナプキンから布ナプキンに変えたことで、血の質が変わり、またトイレでまとめて出るという経験済みだったので、
納得できました。
ただ、これを知った時には既に次男を妊娠中。
その後長い授乳期間の後すぐさま三男を妊娠したので、なかなかこの経血コントロールを試す機会がありませんでした。
そして最近になってそのチャンスがいよいよやってきました。
が、やっぱり今と昔では生活の仕方が全く異なるから身体の使い方・在り方が違うし、
ちょっとやそっとじゃ出来なさそうだな～というのが正直な感想でした。
でも、まずはしっかり”月経を整える”、これがとても大切に違いない！と思っていたところに
この『月経美人セルフケア』という本に出会いました。
内容はとっても簡単なストレッチが写真付きで解りやすく載っていて、
生理前・整理中・生理直後それぞれのケアの仕方が丁寧に書かれています。
そのどれもが簡単にすぐさま試せるものばかりなのも良いです。
一番大切なことの筆頭に”生理中に眼を使わないこと”が挙げられていて、
これってホントにやろうと思えばすぐ実行できることだけど、
現代人にとって一番難しいことでもあるよなーと思ったのでした。
読みやすいし解りやすいし、内容もどれも納得のいくものばかりなのでオススメです♪
月経に悩みがあったり、毎月不快に面倒に思っている人には是非読んでほしいなぁ！
やっぱり身体からのダイレクトなお便りだし、
自分を知るいいチャンスが毎月来るのはほんと有難いことですよね(^-^)
私もこの本からヒントを得て、もっと楽しめるようになりたいです♪
ブログやめて・・ません 汗
色々書きたい内容はあったのですがタイムリーにupできなかったので、
今日は本の紹介をしようと思います♪
『月経美人セルフケア』 長谷川淨潤
数年前にお友達に『東洋医学セルフケア３６５日』という本を贈ってもらい、
いつも手に届くところに置いて、時折開いては生活の仕方だったりケアの仕方をフムフムと読んでいるのですが、
手に取った本がその本と同じ著者ということで「おっ！」となり、
また帯部分に書かれた『４日整理で体質改善』という言葉にもすごく反応しちゃって、購入して読みました。
月経に絡めた自分のエピソードを少し書くと、
私は次男を妊娠する前に自分がどんなお産がしたいか？ということを追求して、
助産院のお話の会に行ってみたり、自然なお産に関する本をかなり色々読んだりしました。
その流れで”経血コントロール”ということを知りました。
要は昔の人は月経中にナプキンなんて使用せずに、
他の排泄と同じように経血もある程度ためることができたし、それをトイレで排泄していたんですね。
これを知った時は心底びっくりしましたが、
普通の紙ナプキンから布ナプキンに変えたことで、血の質が変わり、またトイレでまとめて出るという経験済みだったので、
納得できました。
ただ、これを知った時には既に次男を妊娠中。
その後長い授乳期間の後すぐさま三男を妊娠したので、なかなかこの経血コントロールを試す機会がありませんでした。
そして最近になってそのチャンスがいよいよやってきました。
が、やっぱり今と昔では生活の仕方が全く異なるから身体の使い方・在り方が違うし、
ちょっとやそっとじゃ出来なさそうだな～というのが正直な感想でした。
でも、まずはしっかり”月経を整える”、これがとても大切に違いない！と思っていたところに
この『月経美人セルフケア』という本に出会いました。
内容はとっても簡単なストレッチが写真付きで解りやすく載っていて、
生理前・整理中・生理直後それぞれのケアの仕方が丁寧に書かれています。
そのどれもが簡単にすぐさま試せるものばかりなのも良いです。
一番大切なことの筆頭に”生理中に眼を使わないこと”が挙げられていて、
これってホントにやろうと思えばすぐ実行できることだけど、
現代人にとって一番難しいことでもあるよなーと思ったのでした。
読みやすいし解りやすいし、内容もどれも納得のいくものばかりなのでオススメです♪
月経に悩みがあったり、毎月不快に面倒に思っている人には是非読んでほしいなぁ！
やっぱり身体からのダイレクトなお便りだし、
自分を知るいいチャンスが毎月来るのはほんと有難いことですよね(^-^)
私もこの本からヒントを得て、もっと楽しめるようになりたいです♪