週末の疲れ

なんか身体がダルおも…


週の始まりは気持ちがきりかわって
やる気マンマンなのに


せっかくのやる気、どうしよう

やっぱり
土日の疲れが残ってるんだな


今日は最低限のこと済ませて

ストレッチして寝ます(｡-ω-｡)


段々寒くなってきたので
一人鍋の季節にしますか


キムチ鍋

みぞれ鍋

ミルフィーユ鍋…

写真は寒かった春に作った時の


鍋は洗い物も少ないし、
材料を切って溜めておけば
次の日から楽チンだから

気軽に自炊できますね


もっとレパートリーを
増やしたいなぁ






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ハードスケジュール

金曜日に出張がおわり、
仙台に泊まって

土曜の朝に自宅に帰り、
30分もしないうちに家をでて
2時間運転して地元に戻って通院し、

実家でご飯を食べて昼寝をしたら
また自宅に舞い戻り、


今日は朝から仕事でした(｡-_-｡)


ハードで身体が
黄色信号出してる(°ω°;;)



病院で検査結果見たら、
また白血球が低くなっていて…


リウマトレックスを2錠→3錠に戻したからかも？
ということで
また明日から2錠に減らしまーす


こないだ2錠にしたときに
身体が調子悪くなったから
ちょっと心配ですが。

そこは自分で加減して
頑張らなきゃね。


今日は彼も一緒にいたので
おでかけしたり
一緒にご飯作ったりして
楽しかったので
明日からも頑張ります

生姜焼き丼
ナスの田楽
もやしとネギの中華スープ



ナスはもらいもの
ナス大好き


食後にりんごも食べて
満腹(｡-ω-｡)






久しぶりに腹筋して寝ます！！
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福島出張

今日は出張～

福島に来ました

福島は経由地点として
降り立ったことくらいしかなかったので

ほとんど初！状態でした～


方向音痴な私ですが、
なんとか会場もホテルまでたどり着きました*\(^o^)/*



ちゃっかり私服も持参して、

夜は駅ビル散策と
大学の後輩とご飯食べました


私服は簡単スタイル

買い物したかったけどガマンしました(/ _ ; )


今一番欲しいのは靴！
スタッズとか、ストーンが着いた靴が好き



でもしばらくは買いません！笑
ガマンするのだ*\(^o^)/*



おやすみなさい

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10月の目標

身体の変化なのか、
乾燥の季節のせいなのか、

身体が痒いです(´-ω-｀)


保湿しなきゃ～

ボディクリームは
香りのイイものが好き




今週は木金と出張なので、

普段の仕事を早めに進めて

なおかつ自分が居ない時の分の準備をしなければならず～…



出張の支度もしなければならず…


けど何もやらずベッドの上で
ゴロゴロしてます(´-ω-｀)←


けど今から洗濯物干しちゃうもんね～♪



あ、冬の通勤に向けて10月の目標決めました！

ズバリ☆☆
【5時半起きを習慣づける！】


最近は6時半起きに近いので、
まず10月前半は

6時に起きて二度寝しない！

を目指します。笑


低レベルだけど、
当たり前のことを守ることから






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実家でゆったり

飲み会以外は
ほとんど寝て過ごした連休…


天気も良くて
もったいない気がしたけど

実家だとやることもないから
きっとそうなる運命だったんだ。笑


実家には二匹犬がいて
めちゃくちゃ癒されます

キャバリアのマック♂

眉毛も白くなって
もうおじいさん。笑

とても可愛い

白ポメの華♀

全ポメラニアンの中で
一番可愛いと心から思ってます。←


懐っこくて賢くて可愛い



この二匹がいるから
実家に帰るようなもんですね(´-ω-｀)笑



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三連休

前回の記事

投稿途中にアプリが落ちちゃって

書いた日と載せた日に時差があります(>_<)
さーせん。



今週末は連休ですね！

カレンダーどおりの
出勤&休日の私。

毎日お昼寝してたら
もう連休最終日…

土曜の夜は高校の部活の友達で集まってワイワイ思い出話とかもして



昨日の夜は
同僚の方とスナックで飲んで歌って…

二軒目の韓国料理屋さんは
ちゃっかりおごっていただいて(>_<)


マッコリ美味しかったなぁ～
和牛も。チヂミも！


同期の姉さんが顔が広いこともあって

私もよく色んな飲み会に誘ってくれるので、
輪が広がります♬


年上の方と飲むことが多いけど、

皆さん素敵な方で
本当に勉強になる


私もこういう大人になりたい！
ならなきゃ！
って思わされるような

本当に心が広くて
思いやりのある方ばかり



と、すごく盛り上がったわけですが
最近の体調もあって
お酒は控えめにしたつもりです


あんまり酔ってないのに
ヘビーローテーション踊らされて
ちょっと辛かった。笑

酔ってたら
割となんでもやります！！笑



平日に調子崩さないように
あとはのんびり過ごします



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これじゃ太るよね(´-ω-｀)反省

私の一日

♬朝
ランチパックたまご

♬昼
かき揚げそば

♬夜
冷製たらこパスタ


♬おかし
ちんすこう3かけ
スコーン


今日は仕事ででかけたので
昼は外食。


夜のパスタはこれ

仕事で疲れて火曜市に行く気にもならず家にあるもので作りました。

こうやって振り返ると
私の太る原因がはっきり
分かるね。笑




レコーディングダイエットも兼ねて

生活見直せるかな？？笑


あ、そいうえば
外出から帰ってきたら
同僚がおにぎりとっておいてくれてたのを

食べた気がする。笑）


夕飯普通に食べちゃった(°ω°)



あーだめだ腹筋しよー。



そして
今日は久しぶりに

湯船に浸かろう。



雑誌も買ったし、

友達の結婚式でもらった
お風呂で使えるスピーカー使って

ゆっくり温まろう



あーでもロンハー気になるー！！



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昨日の夜

次の日やばいんじゃないかって不安になるほど
右の膝、股関節が痛かったけど


何故か痛みが消えた。笑



今日はバス移動があって
普段のように動き回らなくてよかったからかな？


先週よりも

自分との体との付き合い方が上手くなったってことかな？
そうだといいな。



三週連続で仕事休むのはごめんだ～


まずロンハー見て
たくさん笑おう(๑¯◡¯๑)


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弱虫な自分から

こうやって振り返ると、
改善するための努力、


全然してない。



生活習慣、
体を冷やさないこと


もっと改善できるはず。




今は


炎症がひどくなる
↓
安静にする


の繰り返し。


これじゃきっと治らないよね。



でも



どういう気持ちで、

どういうことに
取り組めばいいのか……



わかんないや、どうしよう笑




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思い、後悔

小学校から大学まで続けていた
バスケット



大学でやっていた民族芸能、



痛みで苦しむようになってからは、


今までの
激しい運動歴を憎みました。


あんなに楽しかったのに。


思えば、

中学の部活の時から
みんなに比べて弱いけど痛みが頻繁だった。


あれも関係あるのかな…？





特に大学最後の公演練習は、

今でも痛みを引きずってます。



右膝、右肘。


膝に水が溜まって曲げれない。

右肘は逆にまっすぐ伸びない。



本人は
その時に休んでおけば良かったんだ。



「みんな痛みを堪えてがんばってる」



その言葉で、逃げられなくなった。



結局、自分を守れるのは自分だけ。
過ぎたことは仕方ないよね。


楽しかったもん。
後悔はしてない。



今、全然運動できなくて
羨ましい思いや、悔しい思いをするけども


それはこれからの自分次第だよね。



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大幅変更。

ブログ名、変えました。


自分とちゃんと向き合うために、
ここに色々記録していきます。




最近は歩けないくらい
足が痛むことが頻繁にあって、

職場の方たちにも迷惑かけてる。


それをきっかけに
リウマチについて告白して、

色んな方が気にかけて下さってる。


けど肝心な本人が伝えるのが下手で、


リウマチの特徴や、
私が困ってること
なるべく控えたいこと


うまく伝えられてない。



伝えられず、分かってもらえなさそうだから、
無理しちゃう。




それは、


私自身が自分のこと
ちゃんと知らないんじゃないか？


ちゃんと向き合ってるのか？



なんて疑問が浮かんできたので、


ちゃんと意識して体の変化に
向き合って行こうと思います。



通りすがりの有識な方や

リウマチの方にも、
コメントを通してたくさん教えて欲しいです。


リウマチのことを知ることは、
自分のことを知ること。




メリハリのある人生に
なったらいいなぁ



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