最近は暗いニュースが多いので、ニースを見ると不安な気持ちになる
リスクマネジメントは大事だけど、情報が多いとあおられて気持ちが上がらない
なので特別でなく、日常で気持ちが上がるようにするには、何があるかなと意識する
感情の表現で
きれい！ かわいい！ カッコいい！ ステキ！ おいしい！ 面白い！ 美しい！
気持ちい！ うれしい！ わくわくする！ いいね！ 泣ける！ 愛おしい！ ほのぼのする！
幸せ！ あったかい！ ほかぽか！ さわやか！ すっきりした！ 渋い！ ナイス！
ありがとう！ 豊かだな！ 落ち着く！ 癒される！ 元気でる～！ 感動！ やったー！
スゴイ！ さすが！ 天才！ 爽快！
等を ちょっとずつ 増やしていく練習
毎日エイサー、毎日アロハー
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初心者～初段くらいまで（形は松濤館）です
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