虐待家庭出身で不登校、うつ状態から
生きづらさ0を実現した
心の土台を強化するマインドコーチのりんです！
クライアントさんの実績
Before
親との関係に疲れ果て
心と身体がぐったりしやすい
After
親との距離が取れるようになって
元気になってきた
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Before
夫にイライラしてしまい
自己嫌悪でギクシャクしている
After
イライラの原因になる幼少期の体験
を癒して
夫との仲が深まった♡
ーーーーーーーーーーーー
Before
人間不信だけど孤独が嫌で
寂しさが消えない
After
過去の記憶が整理できたことで
周りに感謝できるようになり
人生観がガラッと変わった
などなど！
実際の声
自分責めがやめられない理由
ちょっと失敗しただけで
どうして私はいつもこうなんだろう…
なんで私はうまくできないんだろう…
どうせ私なんて…
やっぱり私はダメなんだ…
そんな言葉が浮かんでいませんか？
どうして私はいつもこうなんだろう…
なんで私はうまくできないんだろう…
どうせ私なんて…
やっぱり私はダメなんだ…
そんな言葉が浮かんでいませんか？
どうしてもやめられない！
手放したいのに、
どうしても手放せない！！
少し楽になっても
またしつこく戻ってきてしまう自分責め…
自分責めが変わらないのは
その大元に目を向けていないから。
手放したいのに手放せない！というときは
その気持ちがどこからきているのかを
注意深く見ていくことが必要です。
上辺に集まる泡だけすくっても
元々そこにある水がどんな状態か？で
心が波打てば
いつまでもいつまでも
自分責めは泡のようにブクブクと出てきてしまう…
(この例え大丈夫かな！？)
元々はみんな
キレイな水を持って生まれてくるけど
様々な環境で育つことで
その水にさまざまな要素が加わっていきます。
手放したいのに手放せない！というときは
その気持ちがどこからきているのかを
注意深く見ていくことが必要です。
上辺に集まる泡だけすくっても
元々そこにある水がどんな状態か？で
心が波打てば
いつまでもいつまでも
自分責めは泡のようにブクブクと出てきてしまう…
(この例え大丈夫かな！？)
元々はみんな
キレイな水を持って生まれてくるけど
様々な環境で育つことで
その水にさまざまな要素が加わっていきます。
自分責めが悪いわけじゃない
心が波打つとき
自分責めが出てくる(さっきの例だと泡)こと自体が悪いことではありません。
自分責めをすることを
今もあなたが選んでいることは
これまでのあなたにとっては必要だったから
身につけていた習慣なんです。
自分を守るために、私達は自分を責める
つまり
かつての自分🟰子供時代の自分
を守るには
この自分責めが必要だったということ。
私もそうですが
幼少期に親子関係で心の傷を抱えていると
自分で自分を精一杯守るために
苦しいことでも全部背負って
なんとかかんとか生きていこうとしてしまいます。
まずはこのカラクリを知り
心から実感することから
私達の心の土台づくりは始まる。
あなたが
自分を責める癖を変えられないのは
あなたが
ダメだからでも
うまくできないからでも
何でもない！！
ただ、そのカラクリを知らなかっただけ
なんです。
自分責めをやめることに四苦八苦していた頃は
ちっとも手放せなかった私は
今はそのカラクリを知って
自分責めをうまく扱えるようになって
やめることすらもどうでも良くなりました！
今がしんどくても
必ず出口があります。
その出口の先の明るい未来へ進むために
少し勇気を出して
ぜひ会いに来てください。
