心の土台を創るマインドコーチのりんです！
クライアントさんの実績
Before
親との関係に疲れ果て
心と身体がぐったりしやすい
After
親との距離が取れるようになって
元気になってきた
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Before
夫にイライラしてしまい
自己嫌悪でギクシャクしている
After
イライラの原因になる幼少期の体験
を癒して
夫との仲が深まった♡
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Before
人間不信だけど孤独が嫌で
寂しさが消えない
After
過去の記憶が整理できたことで
周りに感謝できるようになり
人生観がガラッと変わった
などなど！
実際の声
自信ってどうやったらつくんでしょう？
これ、かつての私の大きな大きなテーマでした。
何をしても自信が持てない。
何かすごいことができたら？
資格を持っていたら？
誰かに認めてもらえたら？
自分に自信がなくて
いつも人と比べて落ち込んで
「私なんて…どうせ…」
が口癖でした。
自分にできることを探してみたり
好きなことを探したり
誰かに褒められたら
それを一生懸命頑張っていました。
そんなふうに人生を送って30年。
引け目を感じるばかりでちっとも自分に自信はつきませんでした。
どうしたら自信ってつくの？
「自分に自信をつける」的な自己啓発本だって
何冊も読んでたのに
なんの解決策も探せない。
「私なんて…どうせ…」と言いながら私はこれからも生きていくのかな？
そんな考えが頭の中にひしめいていた頃。
私は
大きな勘違いをしていることに気づきませんでした。
自信とは外からつけるものじゃない
私は自信をつけるには私にどんどん何かしらをプラスしていかないとダメだと思っていました。
ありのままの自分なんていいはずがないから
「〇〇である私」という肩書きを作るのが一番現実的な方法だと思っていたんです。
確かにこれは全くの間違いではないけど
その思考が強くなると
「ありのままの自分はダメ」
と言う思考が強化されてしまいます。
そうなると、いくら頑張っても条件付けの自信になってしまう。
自信は心の土台が創られると自然に出てくる
自分に本当の意味で自信を持ちたいときは
枝葉をどうにかするのではなくて
幹や根の部分を見なくてはいけません。
「自分に自信をつける」というのは多くが枝葉の部分で、小手先だけでなんとかしようとしている状態です。
そうじゃなくて、土台！
私は心の土台を創ってからは
「根本的に自分に自信がない」という状態が全くなくなりました。
別に特別なことをしたわけではありません！
ただただ物事の捉え方を変えただけ
あなたは自信がついたらどんな未来に行きたいですか？