「どうせ私なんて」
「愛されない私には価値がない…」
そんなふうに自分を責めてしまう人へ。。
心の土台育コーチのりんです！
クライアントさんの実績
Before
親との関係に疲れ果て
心と身体がぐったりしやすい
After
親との距離が取れるようになって
元気になってきた
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Before
夫にイライラしてしまい
自己嫌悪でギクシャクしている
After
イライラの原因になる幼少期の体験
を癒して
夫との仲が深まった♡
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Before
人間不信だけど孤独が嫌で
寂しさが消えない
After
過去の記憶が整理できたことで
周りに感謝できるようになり
人生観がガラッと変わった
などなど！
実際の声
インナーチャイルドと向き合うことは、
まるで心の奥深くにしまい込んだ大切な箱を開けるような作業だと感じます✨
その中には過去の記憶や感情が詰まっていて、
時にその蓋を開けるのが怖いと感じることもある…
特に、親から心のケアを十分に受けられず育った方にとっては、
自分を見つめ直すこと自体がハードルに思えるかもしれません。
インナーチャイルドが見せてくれる「ありのままの自分」
私たちの中に
「愛されない自分」
「価値がない自分」
という思い込みがあると
それが現在の人間関係や自己評価にネガティブな影響を与えてしまいます。
でもこの思い込みは必ずしも事実ではないんです
インナーチャイルドと向き合うことで
自分で自分につけてしまった評価をひとつずつ見直すと、
心にかかった曇りを晴らすことができます！
鏡に映る自分に話しかけてみる
自分と簡単に向き合う方法として
「鏡の前で自分に話しかける」
というシンプルな方法が効果的です。
例えば、
「今日の自分、頑張ってるね」
「怖いけど、一歩踏み出そうとしているよね」など。
ポジティブな言葉をかけてみてください。
この時、どんな感覚になるでしょうか？
こそばゆいような…
なんか落ち着かないような…
少し恥ずかしいかもしれませんが
インナーチャイルドに寄り添う第一歩そしてオススメです
もし、自己否定がたくさん出てきたときは
鏡の自分を撫でて「ありがとう」だけ伝えたり
一旦切り上げてもOK💡
「怖い」の先にある大きな気づき
インナーチャイルドと向き合うのは、
確かに不安や痛みを伴うこともあります。
しかし、その過程で出会うのは新しい視点や気づきです。
私自身も「向き合うなんて無理」と思っていましたが、
一歩踏み出したことで
愛されたいと必死にもがいていた過去の自分に気づくことができました
少しずつ積み重ねることで、その感覚は自然と身についていきます。
あなたが描く未来へ
子供の頃の自分に寄り添えると
自分への気づきが起きて、それはゆくゆくは愛につながっていく
そんなこと考えられない！と思う方も大丈夫です
まずはやってみる！
勇気もって一歩踏み出してみる！
私も最初はすごく怖かったけど、向き合ってみたらそこには精一杯生きる私がいました。
自分を愛するなんて、口が裂けても言いたくかかったけど（笑）
今は本当の意味で愛するという感覚が分かるようになっています
インナーチャイルドと向き合うことで
過去に囚われる人生から、
より自分らしく生きれる未来へと向かうことができます！！