毒親育ち克服マインドコーチのりんです！
クライアントさんの実績
Before
親との関係に疲れ果て
心と身体がぐったりしやすい
After
親との距離が取れるようになって
元気になってきた
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Before
夫にイライラしてしまい
自己嫌悪でギクシャクしている
After
イライラの原因になる幼少期の体験
を癒して
夫との仲が深まった♡
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Before
人間不信だけど孤独が嫌で
寂しさが消えない
After
過去の記憶が整理できたことで
周りに感謝できるようになり
人生観がガラッと変わった
などなど！
実際の声
親子関係に深い傷を抱えると
「誰かに良く思われたい」
「期待に応えたい」と頑張る一方で
期待に応えられない自分を責め
相手に裏切られると自己否定が強まる——そんなサイクルに陥ってしまいがちです。
「私は私が嫌い」
「自分なんて嫌いで仕方がない」
そう思い詰めることが日常になると、
自己嫌悪になりやすくなりますよね
でも、少し立ち止まって考えてみてください。
その感情は、本当にあなたのすべてでしょうか？
心の奥にある「自分を守りたい」という思い
私もかつては「こんな自分は嫌いだ」
と思い続けていました。
「やっぱり自分がダメだから」が口癖の毎日。
でも、心を整理していく中で
ある事実に気づきました。
「私は私を守りたくてたまらないんだ」
自己否定を繰り返している裏側には
「誰も守ってくれない」
「自分で自分を守るしかない」
という強烈な信念が隠れていたことに気づいたんです。
この気持ちは
辛い幼少期に心の安心感を育む経験が不足していたために生まれたもの。
誰かが守ってくれる安心感が得られなかったからこそ、あなたは必死で自分を守ろうとしてきたんです。
「私が嫌い」ではなく「私を守りたかった」という事実
私は、まずはここに気づくだけでOKだと考えています
あなたが「嫌い」と思っていた自分の姿は
実は「自分を守りたい」
という強い愛情の表れだった
ということ。
その守り方が必ずしも適切とは限らないかもしれません。
でも、それは過去のあなたが
環境の中で必死に生き抜くために選んだ方法です。
だからこそ、あなたがこれまでの自分を否定する必要がないことを教えてくれます。
あなたは孤独じゃない
「私は私が嫌い」という感情の裏にある
「自分を守りたい」という気持ちに気づくと
少しずつ、自分への見方は変わり始めます！
あなたは、自分を必死に守ってきた。
それだけ自分を愛してきた。
だからこそ、
あなたは決して孤独ではありません。
自分の中には自分を守り、支えようとする力が常に存在しています。
これに気づけたとき
「私は私が嫌いなんじゃない」と思えるようになりますし
「私は私を愛している」と感じられる日も必ずやってきます。
これ、本当です！！
私もつい数年前までこんな日がやってくるなんて思いませんでした
それほど、自分が嫌いでたまらなかったのに
今は「自分を愛する」が分かって、実感しています
その日を迎えるために、少しずつ自分に優しくしてみませんか？