毒親育ち克服マインドコーチのりんです！
クライアントさんの実績
Before
親との関係に疲れ果て
心と身体がぐったりしやすい
After
親との距離が取れるようになって
元気になってきた
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Before
夫にイライラしてしまい
自己嫌悪でギクシャクしている
After
イライラの原因になる幼少期の体験
を癒して
夫との仲が深まった♡
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Before
人間不信だけど孤独が嫌で
寂しさが消えない
After
過去の記憶が整理できたことで
周りに感謝できるようになり
人生観がガラッと変わった
などなど！
実際の声
あなたを縛る言葉
「自分はまだダメだから」
「もっと完璧にならなければいけない」
子供時代の親子関係の中で
苦しさや戸惑いを抱えながら育つと
自分でも気づかないうちに、こんな思考に縛られていることがあります。
表面的な言葉では
「完璧を目指す必要はない」と言えても
心の奥の自分はそれを許していない。
という場合も結構多いんです。
もし、これを読んでいるあなたが
「完璧」という言葉に反応して
これを読んでいるとしたら
「完璧」を目指したい！目指さなくてはいけない！
と思っている自分がいるかもしれません。
完璧主義の落とし穴
この「完璧」を目指すと
理想と現実のギャップに悩んでしまい
なかなか行動に移せなかったり、自分を否定してしまいがちです。
でも、本当に大切なのは
今の自分を受け入れてできることから少しずつ始めること。
完璧を目指すとき
人は自分ではない何者かになろうとしがちです。
だけど、どこまで行っても私は私でしかないし
あなたもあなたの枠を越えることはできません。
でも、この枠を広げていくことはできます。
そのためには、
今の自分を知ること、今の枠を知ること。
まずは完璧じゃなくても
今の自分にできることから始めながら
自分の中に浮かんでくるセルフトーク(頭の中の言葉達や直感、感覚)に目を向け感じていくことが大切です。
この積み重ねが、理想への近道になります。