今日から

お盆も終わって、休みを満喫した分、
今日からまたダイエットモードへ！


今朝の体重
身長  169.5cm  
67.6kg  

生理前だし、お盆中はストイックにならずにしていたから増えてるけど

生理前だからファスティングはせずに、
夜も置き換えできたらで。


朝の酵素、炭酸割は終了


あとは生理の予定日の１週間前から豆乳を飲むとよいらしいので
これは実行してます。

今月末までには、
2キロ減目標で頑張ろー(〃∇〃)