今週は

今日の体重

66.4kg
生理前来たー(;´Д`)ノ

昨日は
朝
酵素ドリンク

昼
お刺身定食

夜
生春巻き(シェア）  チキンのトマト煮込み、アボカドマグロ少しずつ  赤ワイン3杯



ほんと浮腫むし、減らないし。
しょうがないと思って変わらずやっていきます。


お風呂は念入りに。
私のお風呂のマストアイテム。




お風呂テレビと入浴剤(数種類使いわけてます）
とリファ


リファはメンズ用を使ってます。
顔にはちょっとキツイから前の型を使ってますが、身体には気持ちいいー。
ふくらはぎ、お腹をマッサージ。

さて、今週も忙しいですが、
頑張ります。

今週は土曜日は夜も酵素ドリンクのみって
できるかな。

でも生理前だから、身体に負担かけないようにしなきゃ