昨日は

おはようございます


今日の体重  
67.2kg(前日比－0.1kg）

朝
酵素ドリンク

昼
ぶりのお刺身   ごはん(お茶碗半分）
ゆで卵２つ  きのこのお味噌汁


夜
焼肉




美味しかった( ´艸｀)
お肉はあとはハラミと鶏肉。
キムチの盛り合わせとナムルと野菜スープ(みんなで分けて）いただきました。

お酒は赤ワインで。


増えてるかなぁと思ったけとかえって減ってたー≧(´▽｀)≦

お肉を食べる前にキムチを食べるとよいと聞いて食べましたが、それが良かったのかな


さて
今日も夜飲みにいく予定があるので、
お昼もファスティングしたいと思います！



それでは素敵な週末をお迎えくださいっ