今日の体重

おはようございます。

今日の体重

169cm
67.3kg(前日比±0kg）

減りは少ないけど、１日ファスティングした後から増えてない(*^.^*)
近いうちにまた１日ファスティングをして、焦らずこの調子でいきたいと思います≧(´▽｀)≦



ウォーキング3.3km

朝
酵素炭酸割り

昼
かやくごはん  豆腐とあげのお味噌汁  焼き魚 だし巻き玉子  蟹身ときゅうりの酢の物

夜
まぐろとかんぱちのお刺身  湯豆腐


昨日は実家に行って、お昼ごはん。
お昼はちゃんと食べなきゃと母にいわれ、食べちゃいました(;^ω^A

岩盤浴も行けず。

今日は夜に外食なので
お昼は控えなきゃ。


それでは今日も頑張りましょう！
素敵な１日を( ´艸｀)