今日の体重

おはようございます。

体重は朝起きてすぐ計ります。

本日の体重68.2kg(前日－0.3kg）

昨日の食生活

朝  酵素ドリンク


昼 ごはん 具だくさんお味噌汁  唐揚げ大根おろし添え  しらす  

夜  アボカドまぐろ   豆腐ステーキ  スパークリングワイン二杯  赤ワイン 二杯


夜は炭水化物は抜いてます、
問題はお酒…。
ワインが大好きなんです。
仕事のお付き合いもあったり…。

でも全くやめるとか反動があるので、
(経験済w）

平日はなるべく控えようかと。

あとウォーキングも。
昨日は4.41km

ストイックになりすぎないように
さて、今日も１日頑張ろう( ´艸｀)