今日は排泄小と汗が多かった。
身体の余分な水分が少しは出ていったかな。
かなり浮腫みとして身体に水分溜め込んでます。
体感の暑さとして。
気分的と手のひらと足首から先は暑いけど足やお腹、腕などはつめたい。
暑いけどら身体は冷たい。
厄介です。
暑いと寝汗かくし、夜中起きるし、と予防線を張っていつもは冷房を26度か27度で寝てます。
布団はそれでも蹴飛ばしてます。
今日は28度の除湿で寝ます
朝活というか、朝型人間になりたいのですが達成できず。
朝活というか、朝型人間になりたいのですが達成できず。
明日は5時に起きよう。
さて、起きた時間に更新します