暑いでずね～
梅雨が早く明けたのはいいけど
いきなりな暑さ！！
”熱中症”と”寝苦しさ”対策 必須です
「とにかく水分をとるように！」
と、言われていますが
何をどのくらい飲んだらいいのか
考えちゃいますよね(^_^;)
一番いいのは
常温のお水（500ｍｌ）にひとつまみのお塩
『常温』 が大切
このごろコンビにでも
常温のお水やお茶が売られていますね
いいことです(・∀・)
冷たい飲み物をおなかに入れると
体に”冷え”が生じます
暑い夏でも
熱いものとまでいかなくても
できるだけ常温の飲み物を飲みましょう
体調がよくなりますよ