しばらくぶりの更新です・・ (;^_^A
「寝ている時に 足がつるんです
」
意外に多い訴えです
夜中に寝返りを打ったり、伸びをしたときに
ふくらはぎやすね、土踏まずなどが
キューっとして・・・
いわゆる ”こむらがえり” ですね
原因はいくつかありますが
要は
筋肉を収縮させる脳からの指令が
誤作動している
ってことなんです ヽ(*'0'*)ﾂ
身体の細胞の内外には
カリウムイオンとナトリウムイオンがあって
筋肉の収縮には
この２つが移動することが必要になるのですが
そのバランスがうまくいかなくなると
異常な収縮をおこすことになるのです
単純に水分や塩分の不足もありますが
カルシウム、マグネシウウム、ビタミンＢ1の不足も
引き金になります
さらに
糖尿病、肝臓病、甲状腺疾患などでも
おこることもあって
たかが ”足がつる”
といっても、あなどれないもののあるのです
早めの対処を心がけましょう
ウチの患者さんでは
塩分不足の”足のつり”が多いので
鍼灸治療＋『塩ひとつまみウオーター』
をおすすめして
改善していますよ