体温を上げたい! | 鍼灸師よしこ先生のブログ

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井の頭通りテラ鍼灸院院長のブログです。
健康のこと、からだのことははもちろん、笑顔で元気に幸せになれることお伝えしていきます。
新しいことを始めようと思った時がスタートです。ご一緒にからだとこころを変えていきましょう!

「体温を上げると免疫力があがるアップ


このところ

そんな記事や番組がたくさんあります



通常、基礎体温は36.5℃といわれているのに

35℃台どころか34℃台の人も

いるようですね

この体温は

冬眠状態か、もう仮死状態((>д<))



36℃以下は低体温といいます



体温が低いと

内臓や脳の血流が著しく悪くなるので

うつ、不妊、認知症、ガン、花粉症

などになりやすくなるのですガーン


35℃以下になると

ガン細胞が活発になるということですよ(((゜д゜;)))




漢方

「水毒を出してからだを温かくする」

ための学問なんですよ


東洋医学は

冷えが様々な病の元だと知っているのですね!!





体温を上げる方法はいろいろあります


 ・ショウガや根の野菜をとる

 ・スープやシチューなどトロ味のあるものを食べる

 ・お風呂は湯船にゆっくりつかる

 ・お腹を膨らませる呼吸をする

 ・大きい筋肉(太もも)を使う運動をする

 ・冷たいもの、甘いものは控える

 ・加工食品に頼らない

 ・食べないダイエットは絶対ダメ!

 ・タバコは減煙するか、是非禁煙を

 ・暖かいところばかりいない、寒さにあたる



最近は本や雑誌、サイトなどあるので

参考にして

自分にあった体温の上げ方を

是非今から実践してくださいビックリマーク



はり・きゅう効果が高いですよアップ




そういう私も

若いときは35℃台でした

疲れやすく、手足が冷えて

よく倒れました・・・


今は平熱36.5℃

かなり健康です!!


どんなふうにして

1℃以上上がったのか。。。



次回お話しますねひらめき電球