８：１６ダイエットというものをご存知でしょうか？
少し前なんですけど、テレビで双子のお笑い芸人タッチが、番組の企画で、同じ体質の双子が別々のダイエットをしたらどうなるかっていう感じの検証をしていて、片方の人（どっちか忘れた）が、実行していたのが、８：１６ダイエットっていうものでした。
８時間の間に全ての食事や間食などを済まし、食べ終わりから１６時間、何も食べないというダイエット方法で、こうなると朝食を抜く事になるので、どうなんだろう？とは思ったものの、これならできるかもと、実践してみました。
一か月ぐらいになるかと思うんですが…。
実は私、胃が弱っちいのか、朝食を食べて歯を磨くと、結構な確率で戻してしまってたので、いっそ食わんでもええのでは？と思っていたので好都合でした。
水とかお茶とか、カロリーの無い飲み物は飲んでも良いらしく、何ならコーヒーも良いみたいなので、飲み物飲んで午前中済ましてます。
数年前、突如血圧がドカンと上がり、お医者さんに行ったらば、最近若い女子に増えているという、副腎の腫瘍を疑われたらしくて、別に若くもないのですけど、血液検査をしたわけです。だけど、私は陰性。友達はまさにこの病気で今も腫瘍を持ったまま過ごしてます。大変なんですよ
で、病気ではなかった私の血圧の原因は、職場ストレスのようでして、今は降下剤を飲んで安定しているんですね。
でも、好きなのに、グレープフルーツジュースを飲めなくなりました。飲むとどういう作用なのか、血圧がドカンと下がりすぎて危なくなるそうです。
薬によってはそうならない物もあるみたいですが、私が服用しているのは、そういう薬なので、仕方がない
どうして血圧の話を…と思われますよね？実は、この８：１６ダイエットを始めてから、薬を飲み忘れたとしても血圧が安定していて、今、上が１００～１１０前後、下が７０前後と、急に下がって安定しているんですよね。
自分には合っているみたいで、体重も３キロぐらい落とせました。
しかも、食欲があってもたくさん食べられなくなるのか、すぐにお腹いっぱいになってしまい、明らかに食べる量は減ったと思われます。
朝に弱く、更に夜ご飯が早い目に食べる事が可能、更にその後の食欲に打ち勝てる人にはうってつけかと思われます。
ただしですねぇ…その日初めの食べ物は、野菜食べるようにしないと、めちゃくちゃ吸収しそうな気がするので要注意ですよ
判らないけど
因みに私は、今あるからクルミを一番最初にっていうか、食事前に２個ぐらいよく噛んで食べてから食事に臨んでいます。
元々食事もよく噛む質なので、それも良いらしい。
ともあれ、痩せたい人で、意思強めで朝弱い人は一度お試しになられても良いのではないかと思われます
今日は嵐とは何の関係もないダイエットのお話しでした