５月17日 世界高血圧デー

健康のために意識してることは？

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自慢じゃないけど　高血圧で医者に注意されてる。。。

で、薬を山のようにもらってる。

長年ですので３ヶ月に一度ですので病院は約３ケ月分

薬をもらえます。

塩分控え目に。。。。が一番のようです。

でも塩分多めらしい。

母はもっと塩分が多く、シャケ、お漬物に味塩を振って

食べてた。。。

食べ物にどうしてもが塩分が増えるようです。

しーちゃんの時代、おにぎりは、お塩たっぷりついてたです。

シャケを釣ったらしい。天才てれびくん

＃amazonで　購入した血圧計

高い血圧は、塩分だけが理由でないので運動とか食べすぎにも

注意したいです。