毎日「美味しい」が飛び交う
ズボラ食いしん坊の「腸活アドバイザー」REIです！
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外は暑いけど
クーラーの効いた室内で
「冷え」に悩んでいませんか？
女性は筋力が少ないため
冷え性に悩まされがち
便秘、月経痛、肩こり、
むくみ、肌荒れ、不眠など
の不調の原因にも＞＜
今回は
血流改善におススメ＆NG食材
をご紹介します✨✨
❶たんぱく質
❷にんにく
❸生姜
❹甘い ＆ 冷たいモノ控える
❺カフェインレス
いかがでしたか？
「適度な運動🚶」や「入浴🛀」
も冷え改善には
とても効果的です！！
クーラーの効いたお部屋でも
ポカポカ美人になって
快適な毎日を過ごしましょう😊
食事＆生活を整えることで
冷え性体質を改善できます💪
一緒にゆるりと頑張ろう💓🌿
今どんな現実でも
プラスのエネルギーで
人生を変えることができます
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
あなたの健康と
心からの幸せな毎日を応援しています
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【こんな方におススメ】
・便秘
・アトピーや花粉症
・咳喘息等のアレルギー
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