麹を使った超簡単料理で
毎日「美味しい」が飛び交う
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美容やダイエットに欠かせない
栄養豊富な美容食材とえいば
「カツオ🐟」
4～5月の「初ガツオ」
8月下旬～9月の「戻りガツオ」
と1年に２度も旬があり
脂がのって濃厚な味わいの
秋カツオの旬がまさに今なのです✨
今回は、女性に嬉しい
「カツオの効果」
をご紹介します！
❶美腸つくり
❷ダイエット
❸貧血予防
❹便秘解消
カツオに含まれるビタミンBは
熱に弱いのでお刺身やたたきが
おススメ✨
我が家では、シソや大根おろし、
生姜などの薬味と一緒に効率的に
栄養を採っています
鉄分も摂れる旬の「カツオ」で
美腸美人を目指しましょう💓
今どんな現実でも
プラスのエネルギーで
人生を変えることができます
自分らしく楽しみながら
理想をかなえたい方は
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楽しい美腸習慣
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食いしん坊でもズボラでも
楽しく続けられる腸活で体質改善
【こんな方におススメ】
・便秘
・アトピーや花粉症
・咳喘息等のアレルギー
・生理前後のPMS
・ニキビなどお肌トラブル
・美肌になりたい
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