昨日、アロマオイルを使ってるって書いたけど。
以前やってて、また再開したものもあるんですよね。
それがなにかというと・・ ＧＡＢＡ（ギャバ）。
グリコ メンタルバランスチョコレートGABA<ミルク＞スタンドパウチ 51g×10袋/江崎グリコ
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これ↑はもちろんｗ冷蔵庫に入ってるし、
サプリメントも寝る前に摂ったりして。
前（騒音マンションに住んでた頃）は、
騒音のストレスの対策のために、
ＧＡＢＡチョコ食べたりしてたんだけど・・
今は、耳
の不調？（によるストレス）だったり、もしかしたら
騒音で受けた精神的ダメージの後遺症？もあるのか、
眠っている間に、全然、ちゃんとした睡眠がとれてないって感じで。
(w＿－；
睡眠って身体にとってとても大切なので、
なんとかして、いい睡眠をとりたくて・・・
効果があるといいんだけどな。(´＿｀｡)