今日はいい天気
ウォーキング頑張らなくっちゃ
今週の火曜日から
リハビリが始まりました
じつは
わたし、今年の１月に骨折しまして
骨折したのは
第二腰椎
約１ヶ月はギブスで寝たきり状態
その後は２ヶ月コルセット
コルセットといってもギブス並みにガチガチ
でも、
トイレの関係で取り外し可能はありがたい
で、コルセット外れて１ヶ月
やっとリハビリが始まりました
骨折してから４ヶ月！
長かったー
だから、
以前 毎日続けてた筋トレも
痩せるダンスも出来ず
できるのはウォーキングのみ
でも
体重は維持しています
１月から始めた糖質制限と
３月から始めたウォーキング
のおかげでしょうか
ずっと頑張っていたダイエット
ジムに通ったり
色々やってましたが
全然成果が出ず・・・
それが
ちょうど１年前
YouTubeでみつけた動画
「１週間で腹筋割る」
ってタイトルに惹かれ
その日から毎日やったところ
腹筋が割れる事はなかったものの（笑）
まず
１ヶ月で体重５キロ減
後２ヶ月で４キロ減
で
計９キロ痩せて・・・
そこからは維持
やっと８年前の体重に戻った！
って事で
絶対リバウンドはしたくないですね〜
じつは
まるもダイエット中です
以前はチュールやオヤツ
フツーに毎日あげてましたが
お医者さんに注意され
「オヤツはダメ！キャットフードも計って与えるように」
って言われてから約半年
以前は残していた・・キャットフード
残さずペロっと
しかも時間になると
待ちきれず 催促します😅
お腹が空くんでしょうね
まる 食器の前で待機です
「早くちょうだいにゃ」
目力がすごい
まるも頑張ってます
ご飯を食べて満足したら
ママの膝でオヤジ座り
からの〜
私の枕の上で香箱座り
なんでマクラ？
早く寝よう！って意味なんだろうか
ネコっておもしろいですね〜
リンとまると私のmy Pick