普段の睡眠時間と休日の差

何かの記事で読みましたが、現代人の睡眠時間は数十年前に比べたら減っているそうですね。

私は、６時間くらい眠れたらすっきりしたかんじにはなります。

でもゴルフ会があったりで３時間くらいしか寝ないで行ったりすると、帰ってからの疲労がひどいっす。

筋肉痛、両腕。

昨日はとくに自分より若手が二人しかいなかったので、年長者の先輩ばかりの中でだったので気も遣いますね。

休日になった今日は、知人との予定もキャンセル、たっぷり寝ました。

９時間くらい。でも前日の３時間と平均すると６時間になるので、体力も戻ったかんじです。

人間の体、よく出来ていますね。