5/26ビギナー向け「マインドフルネスってなあに？」ー自分もキモチを観察して心を整えようー

こんにちは。

一般社団法人りむすび　

共同養育コンサルタントのしばはし聡子です。

「マインドフルネス」って聞いたことありますか。

聞いたことはあるけれどどんなことをするのかしら

関心はあるけれどどんな効果があるの？

など、気になっている方へ

ビギナー向けマインドフルネス実践会＠zoomで開催します。

夫婦や親子、友人など対人関係で悩んだり

お仕事のことなどさまざまな不安がよぎったり

なにかと心がザワつきがちなコロナ禍。

マインドフルネスを生活に取り入れることで、

ご自身のストレスケアをできるようになりましょう。

今回講師をつとめてくださるのは

mindfulness project代表伊藤みのるコーチです。

私の高校大学の同級生であり、

googleが開発したSIY認定講師の有資格者です。

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開催日時：5月26日（火）20:00 -21:00

開催方法：zoom（参加者へURLをお送りいたします）

対象者　：マインドフルネスに関心のある方、セルフケアをしたい方　　

　　　　　後日簡単なアンケートにご協力くださる方　　　

参加費　：無料

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お申込はコチラからお願いします。

https://rimusubimindfulness.peatix.com/

みなさんとともに過ごせることを心よりお待ちしております。

◼️講師プロフィール

伊藤　穣　

マインドフルネスプロジェクト代表

サーチ・インサイド・ユアセルフ認定講師

（エモーショナルインテリジェンス）

米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタント

慶應義塾大学卒業。20年近く、IT企業で財務マネジメントを担当。体調を壊したことをきっかけに、安定した生活を手放し心の声に従い生きることを選択。10年以上実践している自然の中の瞑想経験をベースに、「自らの価値を知る」をコンセプトに、企業、アスリート、医療従事者向けにSIYやマインドフルネスを届ける。「選択」をキーワードに「今ここ」を伝える。生きるプロセスを楽しみ、自分の変化を味わい、日常に感謝し、今を生きる。

http://mindfulness-project.jp

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主催：一般社団法人りむすび　

代表　しばはし聡子

共同養育コンサルタント

自身の子連れ離婚の経験から、離婚後も両親が子育てに関わる共同養育を普及すべく2017年「一般社団法人りむすび」を設立。

共同養育実践に向けた離婚相談・面会交流支援・コミュニティ運営、および講演・執筆・メディア出演などを通して啓蒙活動を行う。

一般社団法人りむすび公式サイト

http://www.rimusubi.com/

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