ダイエットの記録はブログに書くことにしました！
食いかけを載せるってゆーね(笑)
会員さんに教えてもらった100kcalカレーを
意外とブログ書くのって、いい暇つぶし(笑)
普段は忙しくて書かないけど
こーゆーときは頑張ります！
てことで最近の食事から、
食いかけを載せるってゆーね(笑)
十六穀米、味噌汁、納豆、キムチ
鶏ムネの青椒肉絲、タラの酒蒸し
野菜サラダ
ちゃんと飯作れるんですよ？
まあなかなかに豪快に作りますがね😏
結構ダイエット中は糖質制限する派なので
ご飯は茶碗半分です。
それから今日の昼ごはん
会員さんに教えてもらった100kcalカレーを
アレンジしました！
アボカド、人参、玉ねぎ、豚肉、シメジ
入れたい具材を焼いて、このカレーぶっかけて
ルーが足りないので牛乳適当に入れます。以上！
最後はご飯の代わりにオートミールを混ぜて完成
栄養価抜群で余分なカロリーなくて
普通のカレー食べるよりも断然太らない！
なによりオススメはオートミールです！
これホントに少しでお腹膨れて栄養価高いので
なるべく一日に最低限必要な糖質は
オートミールで摂取します！
この前の体
今日の体
3日経ちましたが
すこ〜〜〜〜し、、、
じゃっっっかん痩せたかな？(笑)
この自粛生活で太ったって話をよく聞きます
皆で太らないように！頑張って痩せよう！！
あ、
髪染めてみました
ドンキで適当に買って自分でやりました。
気持ち落ちることばっかだけど
少しでも明るくいようと思って
まずは髪を明るくしました(笑)
コロナに負けるな！！！