あれから1週間ちょいが経過しました。
1枚目は自信作！！！
変わらねー。
最初の体重70㌔ジャスト...
↓
現在の体重69㌔ジャスト...
1㌔しか変わらねー。
ついこの間まで少し食べるもの気をつけて
2〜3日も経てば2㌔とか普通に落ちてたのになぁ。
歳を重ねると落ちにくくなるよとは言われてたけど
こんなに急に来ますかね。
まあでも1㌔は落ちたんだ
頑張って続けて67までは落としたい。
ココ最近の食事
1枚目は自信作！！！
とりあえず酒、みりん、醤油使えば
美味しいのができるんですよ(笑)
栄養バランスも完璧！
和食
得意なんです😁
ちゃんとこーゆー飯食ってんだけどなぁ。
前回の体
今
変わらねー。
ここで断念するから
沢山の人が失敗するんだよね。
継続あるのみ！！
気合いだ！！！
最近動いてないからな。
部屋に引きこもって気づけば夜...
これじゃあ無理だよ。
いくら走ってたり自主練してるからって
これじゃあね...
この引きこもり生活
早く終わらないかな。