私はどうも、代謝が悪く、下半身に採り過ぎた水分がたまり、足が冷える。そして、むくむ、というような感じだそうです。
友達が本で調べてくれたのですが確かに、手は暖かいのですが、足は冷えているのです。
また、先日アロママッサージに行ったときも、むくみがかなり来てますね。
あと、リンパの流れも悪くなっているような感じです。
とほとんど同じようなことを言われました。
基本的には温かいものを飲むように心がけています。
それでも、むくむ、ということは、水分の摂取量が多いということでしょうか。
健康診断で特に問題はないので、疾病によるむくみではなさそうです。
川口の整体で改善 できるみたいだけど・・。
やっぱりちゃんと通った方がいいのかな・・・
気をつけたほうがいい事は、日中は多めに夜は少なめに水分を補給すること、水分代謝をスムーズにするカリウムを多く含む野菜・果物（バナナ、りんご）、海草類を積極的に摂るといいようで気を付けて食べてはいるんですけどね。