明るく楽しく元気よく😁
rimo-tです
先日、妻と息子と私で、
妻のお悩み相談会をしまして。
大体、いつも同じ内容なんですが、
なかなかその思考から抜け出せないようで。
人と比較して、どうしても自分が劣っているように
感じてしまう。
どうしても、自分に自信が持てず、
常に不安に苛まれているんですよね。
アドバイスすれば、その時は気分が晴れるようで、
笑顔で終わるんですけど、その繰り返し。
きっと、妻の心に響く言葉じゃない。
なんか違うんだろうな、と思って、
今回は違うアプローチで行ってみました。
それは、
自分褒め大会‼️
自分の良いところ10個言ってみよー
ってことで、
それをみんなで言い合ったんです。
これって普段から自分のことを否定してしまっていると、なかなか難しい。
まぁ、何でも良いんですよね。小さなことでも❗️
要は、
自分を褒めてあげる
ってことが大事。
たとえば、
やさしい
健康
体が丈夫
人の世話が好き
料理が上手
etc
浮かんでこなければ、
もっと簡単なもので、
朝起きられる
歯を磨ける
歩ける
etc
多分簡単なものでも、普段自分を褒めてあげて
いない人は、それだけでも
心が軽くなってくる、心が暖かくなってくる
と思います。
実際、妻も、言い終わった後には、
良い笑顔😁になっていましたよ
これを毎日、繰り返しやっていくと、だんだん自分を否定しなくなってくると思います。
自分を肯定している方が楽しいし、気が楽。
しだいに、
自分が好きになってくる
と思います。
自分を肯定出来るようになってくる
と思います。
ひとりでも出来ますが、
オススメは、家族と一緒にやること。
なかなか出てこないようなら、サポートしやすいし、
１個言うたびに、
「いいねー‼️」
って、今回は言ってあげていました。
自分褒め大会をやって、改めて思いました。
自分を褒めて、自分を肯定してあげることって大事
私も、
うまくいかず、波動が落ちているなってときは、
結構、自分を否定していたり、自信がなくなっていたりするので、そんな時は、
自分を褒めて、自分を肯定してあげる
自分を褒めて、自分をヨイショして、いっぱいいっぱい気持ち良くなって、
どんどん波動⬆️あげていきましょう‼️
読んでいただきありがとうございました😊
明るく
楽しく
元気よく
いきましょう