明るく楽しく元気よく😁
rimo-tです
今日は晴れたので子供と公園で
野球と⚾️サッカー⚽️
それにしても暑い☀️
まぁ、良い汗かきますね。
少しベンチでひと休み。
青空と風が気持ちいい。
裸足で子供と遊んでいる人がいたので、
私も裸足になってアーシングしたいなぁって
思ったんですが、タオルを持って来てないし、
少しぬれていたので、やめにしました。
休憩中にモンシロチョウが飛んできました
おひさまのエネルギーもいただいて、
良い運動をして、
良い汗かいて、
いい感じに体が整ったかなぁと思います。
外に出てお散歩だけでも今なら
汗もかけるし、おひさまの光を浴びて、
ビタミンDもゲットできますよ〜
（ちなみに、日焼け止めを塗っていると、
ビタミンDはゲットできませんが・・・）
外に出て、運動して心も体も整えましょう❗️