明るく楽しく元気よく😁
rimo-tです
やりたいことをやっている時に、
頼まれごとをされたり、
いつもやっている家事が大変、
今日はやりたくないなぁ、嫌だなぁ、
でも、やらなければならないことって
あると思います。
私も、家の掃除が🧹
面倒だなぁ、やりたくないなぁ
って時があります。
そんな時は、逆に、
やるならとことんやってやろう、
とことんキレイにしてやるぞ〜
って、モードに切り替えます。
この気持ちの切り替えが、とても大事。
もちろん、その時やりたくなければ、
やらないという選択肢もありますけどね。
それで、
やることを選んで、やったとしても、
嫌だなぁ、やりたくないなぁ、と
思いながらやると、楽しくないし、
いい結果もあまり望めません。
じゃあ、どうしたらいい？
そんな時は、
とことん目の前のことに集中してみる。
今、ここに集中してみる。
集中してやっていると、だんだん楽しくなる。
効率も上がるし、いつもより良い成果が出る。
無駄なことを考えず、それに集中すると、
潜在意識が優位になるから、
より良い答えが見えてくる。
だから、いつもより良い結果になる。
それに、
どうせやるなら、楽しいほうがいい。
でしょ？
だから、とことんやってみよう‼️
それでも、気持ちがすっきりしないときは、
思いっきり、自分を褒めてあげよう。
よくやり切ったね、がんばったね、とか。
最後には、いい気分で終われると思います。
みんなのこころとカラダが
happyでありますように
