明るく楽しく元気よく
rimo-tです！
今朝感じたこと。
窓を開けると、曇っていて、
少し冷える
暖かかったり、寒かったり、
それもいい
耳を澄ませば、鳥のさえずり
心が癒される
仕事に追われ、家事に追われ、
忙しく生きていると、
そんな些細なことは、なかなか
思わないし、感じないですよね。
5分でもいい、１分でも１秒でもいい
心をフラットにして、今を感じてみましょう
例えば、
目を閉じて自分の呼吸に意識を向ける
道端の花や木を眺めてみる
空を見上げてみる
ご飯の味を一口ごとにちゃんと味わってみる
鏡に映る自分の姿を見つめてみる
１日の間、ほんの一瞬でもいい
そんな時間を作ってあげると、
少しずつ、心に余裕が生まれてきます
心が穏やかになると、
心は癒されます
また、
いつもは気づかなかったことを発見したり、
新たな発想を思いついたりします
よかったら、やってみてください
今日も
皆さんの１日がいい日でありますように
