梅雨に入り、気温や湿度が
高くなってきましたね。
この時期から
熱中症は増え始めるそうです。
今日を笑って過ごそう^ ^
そんな気持ちになれるように
あなたに寄り添いたい
伊勢で生まれ育った
保育士&幼児心理アドバイザー
のＲママです♡
気温が25℃以下でも
湿度が80%以上あれば
熱中症になる可能性が
高いことをご存知ですか❓
また、梅雨の合間の
急に暑い日にも
熱中症は起こりやすいそうです。
これを防ぐには
体が作り出す熱と
放散する熱との
バランスが大切です。
うまく放熱できないと
熱がこもり、熱中症になります。
体の熱は汗の蒸発や
皮膚の血流量を上げることで
体の表面から放熱させています。
しっかり放熱させるには
十分に汗をかくこと
皮膚の血流量が増えること
が必要なのだそうです。
暑さになれるために
しっかり汗をかく方法として
ご家庭でできるのが入浴です。
1日1回はゆっくりお湯につかることで、汗をしっかりかける体づくりに役立ちます。
また、疲れや寝不足などの体調不良も、熱中症を引き起こす原因の一つと言われています。
お子さんのためにも
入浴によって気分をリラックスさせ、しっかり睡眠を取って日々の疲れを取りましょう。
是非、試してみてください。