最近、またまた朝活がマイブーム☆
睡眠はなるべく成長ホルモンが活動する10じ～2じを挟み♪
4時半頃に起きて、勉強や資料作り☆
ほんの少しの時間だけど…
ノロマな脳を活性化されるには毎日少しずつでも動かさないと周りについていけない(T ^ T)
今日は、休みなので長時間の資料作り☆
集中きれてきたからこんな時間にパック♡
夜の方が効果的だろうけど…
昼のパックは特別感が増す☆☆☆
プレゼントされた
House of Roseのエッセンスインマスクパック♪
最近色んなパックをして楽しんでいます♡
楽しみながら乾燥対策がんばらなくっちゃね^ - ^
お客様にどんなパックがオススメか♪
日々自分研究～♡
でも1番大切なのは効く肌を作る事♪
どんなに良いモノを取り入れても取り込む土台が吸収しないと意味がないー！
マッサージで効く肌を作り、お肌の第三層に届く水を補給～♪
それに、取り入れるだけでなく出す事も大切‼️
今、ビフィズス菌、プロバイオティクス乳酸菌の資料作りをしています。
腸内環境は人それぞれ♪
だから摂取した方が良い菌も人それぞれ♪
腸の老化は若年化しているといわれ…
年齢が進むにつれて腸内の乳酸菌は減少するから取り入れる必要がある！
便秘はお肌の老化の他、健康も害するからしっかり考え取り入れなくちゃね♪
相談受け付けまーす♡
一緒に健康美を育てていきましょう！
さっ！アウトプットは終わり‼️
インプットに集中するぞー！
愛する子ども達と過ごす大切な時間の為にも♡
